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中醫(yī)如何緩解電腦族腰背肩頸痛？

　　上班族每天對著電腦忙忙碌碌，一直保持同一個(gè)姿勢，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致白領(lǐng)身體出現(xiàn)了各種健康問題。面對種種病痛問題，中醫(yī)有什么緩解方法呢？

　　肩頸疼痛按摩三個(gè)穴位
　　風(fēng)池穴：
　　風(fēng)池穴在風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平。揉壓風(fēng)池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導(dǎo)致的頭暈等癥狀。
　　足三里穴：
　　足三里由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導(dǎo)致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調(diào)整。
　　合谷穴：
　　合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)（即是通常所說的虎口）。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會(huì)有的頭疼以及眼部脹痛。

　　大家如果是找不準(zhǔn)穴位，或者認(rèn)為直接按摩達(dá)不到理想的效果，那小編建議大家可以參加一下中醫(yī)推拿培訓(xùn)以及康復(fù)調(diào)理培訓(xùn)。