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中醫培訓學校：身體兩變化說明你濕氣重

體內濕氣重對身體很不好，而且還會誘發一些疾病，這些想必大家都很清楚。那么如何判斷自己是否會濕氣重呢?濕氣重應該如何應對呢？

身體兩變化說明你濕氣重
1、舌頭和舌苔變化
濕氣重最明顯的表現就是舌頭的變化，這也是自查的最簡單最好用的方法。濕氣重，舌頭兩邊就會有牙齒壓迫的痕跡，即齒痕舌。再者，舌苔顏色也會改變，正常是淡紅色微微發白的，濕氣重的話會變得很白或者很黃，而且比較厚。

2、大便狀態
濕氣重還有一個明顯的癥狀就是大便，容易不成形而且還很粘膩，容易粘在馬桶里，難以沖洗干凈。濕氣重的患者經常有排便不盡的感覺，非常不爽，小便渾濁，精神不濟，總覺得睡不夠，昏昏沉沉。

祛濕，重慶六合學校給大家推薦很有效的方法就是艾灸，中醫認為，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。
 
中醫學認為，“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。總之無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。