久久综合伊人_91网站在线看_日日日色_久久a久久_日本久久网_交专区videossex农村

用針灸來提臀管用嗎？提臀不錯的方法有哪些？

卡戴珊的臀部挺翹得令人驚呼“OMG！”，雖然西方喜歡夸張的豐腴不是人人都能接受的，但相信沒有女性喜歡扁平、松垮的臀部，也沒有女性能拒絕一個穿牛仔褲挺拔的翹臀。現(xiàn)在美容上都會使用到中醫(yī)針灸，聽說可以針灸提臀，這管用嗎？還有什么方法可以提臀呢？

針灸運用到美容上
我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)針灸除了運用到醫(yī)療領(lǐng)域外，在美容上更是收獲一眾好評。針灸一些穴位可以起到提臀的作用，如腰眼穴、承扶穴等，可以起到減肥提臀，預(yù)防臀部下垂的作用。導(dǎo)致臀部下垂的原因很多，如衰老、不正確坐姿，不良飲食習(xí)慣等。

想要擁有一個好看的臀部，這些問題可以注意一下。

1、不良飲食：
經(jīng)常食用高熱量、高糖份、高鹽量等食物會造成肥胖，如果還不愛運動，臀部因為肥胖下垂的可能性會增加，所以改善不良飲食很重要。

2、不正確的坐姿：
不正確的坐姿不僅會導(dǎo)致腰椎脊椎受損，很多看似放松的姿勢其實最傷腰，并且因為放松，臀部肌肉也是松弛的，時間長了就造成了臀部下垂。還有些女性喜歡翹二郎腿，這個動作會阻礙臀部血液循環(huán)，會導(dǎo)致臀部下垂，對全身血液循環(huán)也不好。并且久坐不動，也容易讓臀部及腿部發(fā)胖，建議每坐10分鐘下意思挺直背，打開肩，半小時，起身活動一下。

3、不好的站姿：
一些女性喜歡使用內(nèi)八字的站姿，看上去會比較軟萌可愛，但這種站姿容易導(dǎo)致臀部肌肉松弛。

4、穿低腰褲
低腰褲容易造成臀部扁踏，且緊繃的褲子也會阻礙血液循環(huán)，所以應(yīng)該減少穿著這類褲子，更多多種不同類型的褲子穿著。

5、內(nèi)褲過于寬松
年紀(jì)越增長就容易發(fā)現(xiàn)肉也松弛，如果穿過于寬松的內(nèi)褲就失去了固定，緊繃臀部的作用。應(yīng)選大小適中，有一定緊繃感的內(nèi)褲，可以起到固定臀部脂肪的作用。

想要提臀除了使用針灸外，用推拿手法按摩刺激穴位也可以的，日常還可以采取提臀運動，增強(qiáng)臀部及大腿肌肉。找個好躺的地方，雙腳打開大約與肩同寬，雙手放貼地面，臀部抬起，默數(shù)15秒（依照個人能力調(diào)整），慢慢再把身體放下來，一共做6次。

重慶針灸培訓(xùn) 針灸推拿培訓(xùn)