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背部的保健方法有哪些？

　　對背部的保健方法還挺多的，有諸如中醫(yī)推拿、刮痧、拔罐、艾灸、火療等等，這些都是比較常見的中醫(yī)保健方法，長期堅持背部按摩好處多多，可以舒經(jīng)活絡(luò)、促進血液循環(huán)、緩解身體疲勞、促進新陳代謝等等，還可以幫助減肥、塑形等諸多作用。

　　由于背部的各個部位都對應(yīng)著人體內(nèi)的五臟六腑，因此對于背部也需要好好保養(yǎng)，尤其是不能讓背部受寒，否則會很容易出現(xiàn)身體不適的情況。平時雖然無法經(jīng)常觀察到背部的情況，但是我們也要對背部多加關(guān)注，發(fā)現(xiàn)一些異常情況要及時對身體進行自查，看看是身體的哪些地方出現(xiàn)了問題，及時調(diào)理，及時止損。

　　按摩一向是很方便的保健養(yǎng)生方式，不管是對背部的按摩還是對身體的其他穴位或部位進行按摩，都能起到一定的保健養(yǎng)生功效，例如一些養(yǎng)生穴，也不需要專門花費多少精力，只需要在我們休息的間隙養(yǎng)成揉揉按按的習(xí)慣，對一些穴位進行刺激，就能達(dá)到相應(yīng)的養(yǎng)生功效。

　　重慶康復(fù)理療培訓(xùn) 中醫(yī)推拿培訓(xùn)