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緩解眼睛疲勞的正確按摩方法

可以按摩光明穴，可能有許多人都沒有聽說過這個穴位，這是一個比較偏僻的穴位，平時很少會用到這個穴位。而這個穴位對于眼睛卻非常的重要，光明穴顧名思義就是能夠給眼睛帶來光明，如果經(jīng)常按摩光明穴的話，能夠讓身體的視力更好。這個穴位一般都是在小腿外側(cè)，在腳裸凸起處上面五寸的地方，在眼睛疲勞的時候按摩這個穴位，能夠緩解眼睛疲勞，起到明目的作用。

按壓眼球也是一種很好的方法，眼球?qū)τ谘劬Ψ浅５闹匾梭w觀看食物主要就是通過眼球進行的，而如果眼睛出現(xiàn)疲勞，那么就可以適當?shù)匕磯貉矍颍源藖砭徑庋劬ζ凇＿@是因為眼睛疲勞主要就是體現(xiàn)在眼球上，所以適當?shù)匕磯貉矍蚰軌蚴寡矍蚍潘桑瑥亩鸬骄徑庋劬ζ诘淖饔谩２贿^要注意的是，眼球是一個比較脆弱的，所以在按壓眼球的時候要注意力度，不要太過的用力，否則可能會對眼球造成傷害。

還可以對眉心進行按摩，眉心是人體非常重要的一個穴位，位置在兩個眉毛的中間，而想要緩解眼睛疲勞，就可以在平時適當?shù)陌茨@個穴位。這是因為眉心處于兩個眼睛的中間部位，與眼神經(jīng)的關(guān)系比較的密切，所以按壓眉心就能夠放松眼神經(jīng)，從而緩解眼睛的疲勞。一般來說，按摩眉心的時候可以稍微用一些力，對于眼睛的效果更好，按摩的時間不要過長，按摩兩三分鐘就可以了。

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