久久综合伊人_91网站在线看_日日日色_久久a久久_日本久久网_交专区videossex农村

你還在跟風(fēng)養(yǎng)生嗎？不懂點(diǎn)干貨，拿什么拯救粗毛孔黑眼圈肥胖脫發(fā)…

今天先給大家一點(diǎn)提示，來猜猜看小編為大家準(zhǔn)備了什么內(nèi)容。先給你們點(diǎn)提示！

招黑體質(zhì)

熱搜體質(zhì)

易胖體質(zhì)

帶貨體質(zhì)

相信大家都能猜對(duì)，今天小編要跟大家分享的知識(shí)是關(guān)于“體質(zhì)”，誒……是中醫(yī)體質(zhì)，不是八卦體質(zhì)喲，我知道已經(jīng)有人要走了……歐巴~卡雞嘛！

答應(yīng)我別走！90后都已經(jīng)端起保溫杯喝枸杞養(yǎng)生了，你還不注重養(yǎng)生嗎？！中醫(yī)體質(zhì)分為九種類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，辨識(shí)體質(zhì)對(duì)相關(guān)疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據(jù)，體現(xiàn)中醫(yī)學(xué)“治未病”的思想，提高國民素質(zhì)。養(yǎng)生雖好，但切勿跟風(fēng)，了解自己的體質(zhì)非常重要。不清楚自己是什么類型？沒關(guān)系，對(duì)照中醫(yī)體質(zhì)類型特征表看看吧。

中醫(yī)九種體質(zhì)類型

1 平和質(zhì)（健康派）

形成原因：先天基礎(chǔ)較好，后天保養(yǎng)得當(dāng)，生活基本規(guī)律

總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征

形體特征：體形勻稱健壯

常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色潤紅，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力

心理特征：性格隨和開朗

發(fā)病傾向：平素患病較少

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)力較強(qiáng)

2 氣虛質(zhì)（氣短派）

形成原因：先天不足，后天失養(yǎng)。父精母血不足，早產(chǎn)，偏食厭食，喂養(yǎng)不當(dāng)，病后，過勞，年老

總體特征：元?dú)獠蛔悖云７Α舛獭⒆院沟葰馓摫憩F(xiàn)為主要特征

形體特征：肌肉松軟不實(shí)

常見表現(xiàn)：平素面色萎黃或淡白，目光少神，唇色發(fā)淡，頭發(fā)沒有光澤，容易疲乏，精神不振，頭暈健忘，語音低弱、氣短懶言，易出汗，大便偏稀，舌淡紅，邊有齒痕，脈弱

心理特征：性格多內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)，膽怯，易驚

發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復(fù)慢

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪

3 陽虛質(zhì)（怕冷派）

形成原因：先天不足，后天失養(yǎng)。父精母血不足，早產(chǎn)，病后，過勞，年老，長(zhǎng)期服藥

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征

形體特征：肌肉松軟不實(shí)

常見表現(xiàn)：平素畏冷，面色咣白，目光暗淡，手足不溫，口淡沒味，喜熱飲食，精神不振，哈欠頻發(fā)，困倦欲睡，毛發(fā)稀少或易脫落，后背冷，易出冷汗，易見水腫，宮寒經(jīng)少，舌淡胖嫩，脈沉遲

心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪

4 陰虛質(zhì)(缺水派）

形成原因：先天不足，后天失養(yǎng)。父精母血失衡偏勝，早產(chǎn)，勞心縱欲，心事過重，病后，失水失液

總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征

形體特征：體形干癟消瘦，皮膚瘙癢，皮屑多

常見表現(xiàn)：面色潮紅，有烘熱感，手足心熱，口燥咽干，雙目干澀，視物模糊，唇干鼻燥，皮膚干燥失于濡潤，易生皺紋，頭暈耳鳴，失眠易醒，醒后難以入睡，喜冷飲，小便短少，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)

心理特征：性情多急躁，外向好動(dòng)，活潑

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐寒不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪

5 痰濕質(zhì)（痰派）

形成原因：遺傳原因，不良生活方式，好吃少動(dòng)，喜食肥甘滋膩食品，或病后傷氣

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟

常見表現(xiàn)：面部發(fā)黃發(fā)胖，色澤偏暗，眼泡浮腫，身體沉重，汗出身粘，容易困倦，皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，小便渾濁，苔膩，脈滑

心理特征：性格偏溫和，穩(wěn)重謙恭，多善于忍耐

發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差

6 濕熱質(zhì)（長(zhǎng)痘派）

形成原因：先天稟賦有異，胎毒有熱，不良生活方式，熬夜傷神，喜食肥甘滋膩食品，嗜好煙酒

總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光，口苦，苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征

形體特征：形體中等或偏瘦，毛孔粗大，皮膚粗糙，但頭汗出，代謝旺盛，體味較重

常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，白睛易于發(fā)紅或黃，口苦口干，口中異味，身重困倦，大便粘滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，易發(fā)腳氣。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)

心理特征：容易心煩急躁

發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)

7 血瘀質(zhì)（長(zhǎng)斑派）

形成原因：先天因素，氣血經(jīng)脈曾經(jīng)受傷，久病，神經(jīng)衰弱，感受寒濕

總體特征：血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征

形體特征：胖瘦均見

常見表現(xiàn)：面色晦暗，沒有光澤，眼眶發(fā)黑，膚色晦暗，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，毛發(fā)易于脫落，肌膚甲錯(cuò)，口唇暗淡或發(fā)紫，身體多部位易于發(fā)生疼痛，女性可見痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)色紫黑有塊，崩漏，舌暗或有瘀點(diǎn)，舌下經(jīng)脈紫暗或增粗，脈澀

心理特征：易煩，健忘

發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪

8 氣郁質(zhì)（郁悶派）

形成原因：先天因素，心情長(zhǎng)期壓抑，精神刺激，思慮過度，欲望太多

總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征

形體特征：形體瘦者為多

常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，喉中有痰不爽，兩肋脹滿，走串疼痛，善嘆息，食欲不佳，易反酸呃逆，睡眠差，惡夢(mèng)多，口干便干，舌淡紅，苔薄白，脈弦

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多慮

發(fā)病傾向：易患臟燥、梅核氣、百合病及郁證等

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣

9 特稟質(zhì)（過敏派）

形成原因：先天遺傳因素，父精母血有異，腎精不足，環(huán)境異常，藥物因素，生理缺陷

總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征

形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊，先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷

常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征

心理特征：不同情況各異

發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳疾病如血友病，先天愚型等；胎傳疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚、胎癇等

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對(duì)易致敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾

注：五遲:立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲

五軟：頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、及柔軟、口軟

解顱：以小兒鹵門應(yīng)合不合，反而寬大，顱縫裂解為主要特征的病證

體質(zhì)是一個(gè)人內(nèi)在的東西，它不深藏不露的，而是有跡可察的。可以通過許多外在的細(xì)節(jié)表現(xiàn)分析，進(jìn)而對(duì)一個(gè)人的體質(zhì)類型和體質(zhì)狀況做出準(zhǔn)確的識(shí)別和判定。從而為實(shí)施個(gè)體化診療提供理論和實(shí)踐支持，提高身體素質(zhì)。