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重慶六合學校：抓住芒種節氣，小兒推拿祛熱除濕

故有“暑易入心”一說，氣溫逐步攀升，降水量變大，空氣濕度加大，這樣濕熱的氣候容易讓人精神倦怠，頭腦昏沉。芒種即將到來，可以根據節氣及自身特點，跟隨節氣的步伐來調整身體適應自然界的變化，這樣才能增強孩子抵抗力，預防疾病。利用節氣養生，能達到事半功倍的養生保健效果。

季節交替之際是多種疾病爆發期，所以，很多孩子在這節氣前后時段生病。如流鼻血、咳嗽、紅眼病等熱病發生。由于高溫使得人體新陳代謝加快，消耗大，孩子容易虛弱，就容易出現“上火”“濕熱”的問題，所以調理時注意調理脾胃，除濕祛暑。

芒種節氣小兒推拿推拿：

1 / 小天心（通竅散郁，暢通經絡，安神定驚，清熱明目止咳）

2 / 一窩蜂（溫中行氣，止痹痛，傷食腹痛）

3 / 揉板門（清胃熱，通調三焦之氣）

4 / 逆運八卦（和中利膈，順氣化痰，消宿食，除飽脹，調和五臟，升清降濁）

5 / 清天河水（解表散寒，清熱化痰，安神鎮驚，利尿）

6 / 退六腑（清實火，退高熱，除熱痰）

7 / 補腎（益氣養神，溫下元，止虛火）

8 / 二馬（大補元氣，健腦補髓）

9 /清小腸（清膀胱之熱）

10 / 捏脊（和陰陽，補氣血，培元氣，健脾胃）

11 / 足三里（調理胃腸、通經活絡）

除了幫助孩子進行小兒推拿，在飲食方面也應注意避免吃一些助熱生濕的食物，如煎炸油膩食物，也不可過分貪涼喜冷，如冰淇淋這類克傷脾胃的物。

芒種節氣推拿時間：6月5日——6月7日。體質弱稍弱的孩子可以在6月4日—8日，連續5天進行調理。